کم خونی

علایم کم خونی:کم خونی نشانه های بسیاری دارد،در اغلب موارد کم خونی در کنار یک بیماری مزمن مخفی می شود. اگر شما دچار کم خونی شده ‏باشید ، ممکن است نشانه های زیر در شما بروز کرده باشد:رنگ پریدگی،احساس خستگی،نبودن انرژی کافی برای فعالیت روزانه،کاهش اشتها،اختلال ‏در خواب منظم و آرام،اختلال در تفکر،احساس گیجی و سر درد ،تنفس سریع،احساس افسردگی و تنگی نفس.عواملی که باعث کم خونی می ‏شود:1- از دست دادن حجم زیادی از خون به علت جراحی،خون ریزی معده و سرطان مثل تومور مثانه و ....2- برخی بیماری های مزمن مثلا ‏ایدز،بیماری?های مزمن کلیوی،آرتریت روماتویید و.....3- کاهش ویتامین ب12و اسید فولیک4-عفونت5- کمبودآهن در رژیم غذایی.

برای درمان کم ‏خونی،فهمیدن علت آن از اهمیت بالایی برخوردار است.توصیه می شود که اگر نشانه های کم خونی را در خود می بینید به پزشک مراجعه نمایید تا در ‏مراحل اولیه شما را درمان نماید.امروز بهترین تست تشخیصی برای کم خونی ، اندازه گیری سطح هموگلوبین خون است.سطح نرمال هموگلوبین ‏در خون15-12.5گرم در دسی لیتر برای خانم ها و 16-14گرم در دسی لیتر برای آقایان در نظر گرفته شده است.

درمان کم خونی:همانطور که قبلا ‏گفته شد روش درمان کم خونی به علت کم خونی وابسته است.درمان کم خونی ممکن است با مکمل های آهن،فولیک و ویتامین ب 12صورت گیرد ‏اما بعضی درمان ها فقط از طریق تزریق خون انجام می پذیرد.

برخی مواد غذایی که برای پیشگیری از ‏ابتلا به کم خونی برای تمام افراد مفیدند،عبارتنداز:مواد غذایی حاوی آهن:گوشت قرمز،جگر،سبزیجات،تخم مرغ،ساردین،اسفناج،صبحانه های حاوی ‏غلات و نان غنی شده.افرادی که ترجیح می دهند، آهن مورد نیاز خود را از منابع غیر حیوانی به دست آورند می توانند از غلات کامل و نان غنی ‏شده،سبزی های پر برگ و تیره مانند کلم،اسفناج و حبوباتی نظیر لوبیای سفید و قرمز استفاده کنندتا حداقل بخشی از نیازهایشان برآورده شود.مواد ‏غذایی حاوی ویتامین ب 12:گوشت قرمز،گوشت سفید،تخم مرغ،شیر،پنیرو غلات.مواد غذای? حاوی اسید فولیک:کلم بروکلی،آجیل و مخمر. ‏